KIEK LAIKO VIRŠKINAMAS MAISTAS

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Sveikai maitinantis svarbu žinoti ne tik vartojamų produktų sudėtį bei maistinę vertę, bet ir laiką, per kurį jie suvirškinami. Greitai ir lengvai virškinamas maistas akimirksniu suteikia organizmui būti nos energijos, o lėtai virškinamas sukelia ilgai trunkantį sotumą.

Laikas, per kurį virškinami surašyti maisto produktai:

1-2 val. Ryžiai, pienas, virta ir kepta žuvis, jūros kopūstai, avokadai, vynuogės, mangai, avietės, mėlynės, vyšnios, trešnės, greipfrutai, apelsinai, česnakai, pomidorai.
2-3 val. Kiaušiniai, bulvės, morkos, kopūstai, salotos, šparagai, porai, burokėliai, moliūgai, cukinijos, obuoliai, abrikosai, serbentai, slyvos, kriaušės, agrastai, persikai, ananasai.
3-4 val. Juoda duona, virta vištiena ir jautiena, brokoliai, špinatai, žiediniai kopūstai, salierai, agurkai, svogūnai, paprikos, moliūgai, ridikai, ropės, baklažanai, spanguolės, granatai, lęšiai, sojos, kviečių daigai, sorų kruopos, kukurūzai, riešutai, alyvuogių ir sėmenų aliejus.
4-5 val. Žirniai, pupelės, kepta jautiena, rūkyti mėsos gaminiai.
5-7 val. Kepta vištiena ir kiauliena.

Susiję įrašai:

1. Kiek Laiko Virti Kiaušinius
2. Maistas Sąnariams
3. NEsveikas Maistas
4. Kiek Kainuoja Skyrybos Ir Nuo Ko Pradėti
5. Kiek Dabar Valandų Amerikoje

Bjauriausi gyvūnai pasaulyje

1. maisto vartojimas, maisto vartojimo kultura, maisto verte, maisto vertes lentele, maisto veterinarijos tarnyba kaune, maisto virskinimas, maisto virskinimo trukme

Kategorija: Maistas | Nėra komentarų »

Įvertinti:

(2 votes, average: 5.50 out of 10)

 Loading ...