Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Ne paslaptis, kad spalvos tam tikroje aplinkoje daro Įtaką mūsų nuotaikai ir net elgsenai. Ir jeigu manote, kad tai – gryni paistalai ir protingo žmogaus toks, rodos, paprastas dalykas kaip spalvos veikti niekaip negali, smarkiai klystate.

Spalvų mokslas -labai rimtas dalykas. Ir egzistuoja jis nuo neatmenamų laikų. Kad spalvos kelia tam tikras emocijas, pojūčius, daug pasako apie jūsų asmenybę ir netgi lemia sveikatą, žinota jau senovėje. Jau tada pastebėta, kad spalva gali būti jausminga, gyvybinga, ekspresyvi arba raminanti, nuteikianti pasyviai arba aktyviai. Pavyzdžiui, senovės tebiečių šventovėse naudoti šviesiai žali, žydri ir rožiniai atspalviai turėjo užtikrinti susirinkusiųjų puikią sveikatą, o po Antrojo pasaulinio karo patalpų interjere dominavę švelnūs auksiniai atspalviai nuo karo nukentėjusių namuose sukurti saugumo ir jaukumo Įspūdį. Mūsų dienomis itin išpopuliarėję balti biurų interjerai tarsi turėjo padidinti darbo našumą, nors kai kurie spalvas tyrinėjantys mokslininkai tuo labai abejoja ir tvirtina, jog balta spalva visai nestimuliuoja.

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Nėra ko slėpti – retkarčiais persivalgome kiekvienas. Juk per šventes lankydamiesi pas draugus, gimines ir artimuosius tiesiog iš mandagumo negalime atsisakyti močiutės silkės, mamos karbonadų ar draugės kepto pyrago… Arba, kai ilgus vakarus leidžiame ruošdamiesi egzaminams, svarbiam darbo susitikimui… Valia išnyksta taip greitai kaip pakelis sausainių.

Vis dėlto, jei prisikemšame dažnai ir nesugebame šio veiksmo kontroliuoti, panašu, kad susidūrėme su dideliu savo pačių sveikatos priešu -nuolatiniu persivalgymu. Kuo kenkia? Galimos nuolatinio persivalgymo pasekmės dažniausiai susijusios su nutukimu. Kitaip tariant, padidėjusiu kraujospūdžiu, sutrikusiu širdies darbu, padidėjusiu cholesterolio kiekiu kraujyje, cukriniu diabetu, skrandžio, tulžies pūslės darbo sutrikimu, raumenų ir sąnarių skausmais.

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Netrukus ant daugiau kaip 150 mg/l kofeino turinčių maisto produktų etikečių pasirodys užrašas „Daug kofeino. Nerekomenduojama vaikams ir nėščioms moterims”. Jis turės būti tame pačiame regėjimo lauke kaip ir gėrimo pavadinimas, po užrašo skliausteliuose nurodomas kofeino kiekis mg/100 ml. Vadinasi, ilgą laiką gerdami kavą ir slapčia šypsodamiesi arabams už tai, kad atvežė j Europą šį nuostabų gėrimą, į kofeino vartojimą turime pradėti žiūrėti kiek rimčiau.

Kuo kenkia? Daugelis mokslininkų teigia, kad 100-300 mg (maždaug 2-3 vidutinio dydžio puodeliai kavos) kofeino per dieną mūsų sveikatos nežaloja. Atvirkščiai – padidina budrumą, fizinj aktyvumą, pagreitina mąstymą. Visgi, didesnės nei 400-600 mg dozės gali sukelti liūdesį, nerimą, padidinti nervingumą. O ilgainiui sutrikdyti širdies ritmą, padidinti kraujospūdį, sukelti dažną pykinimą, vėmimą, hipokalemiją (kalio trūkumą), cukrinį diabetą, nemigą, galvos skausmą, tremorą (nevalingą įvairių kūno dalių drebulį).

Skaitymo laikas: 2 – 3 min.

Šaltais rudens ar žiemos savaitgaliais išėję pasivaikščioti sužvarbstame ir būtinai užeiname į kokią nors kavinukę. Užsisakome kvapnios arbatos arba puodelį kavos. Patogiai įsitaisome kėdėje ir tęsiame savo bendravimą su artimu žmogumi.

Galbūt kalbame apie artėjančias Šv. Kalėdas, dovanų pirkimą, o galbūt apie tai, kas tiesiog miela širdžiai. Tam, kad pajustum šiltos vasaros, įvairiausių gėlių, ar miško uogų aromatus, o bendravimas taptų malonesnis, kad įsivyrautų gera ir jauki atmosfera, reikia tiek nedaug… Visa tai padeda patirti puodelis karšto liepsnojančio vyno. Kas gali būti geriau už malonų bendravimą draugų rate?

Istorija siekia Antikos laikus

Nežinia kodėl mūsų tautiečiai karštą vyną vadina Kalėdiniu vynu. Ten iš kur yra kilęs, jis vartojamas ne vien per šventines Kalėdų muges, bet ir visu šaltuoju metų laikotarpiu. Žiemą labai daug šventinių mugių yra organizuojama Vokietijoje bei Skandinavijos šalyse. Vaikštinėjant tokiose Šventinėse mugėse galima išvysti įvairių neapsakomo grožio rankdarbių, skirtų eglutės papuošimui, šokolado meistrų meno šedevrų, kuriais raudonomis nuo šalčio nosimis smulkūs amatininkai prekiauja pagrindinėse miestų aikštėse. Beveik kiekvienas iš jų pasiūlo sušilti ragaujant kokį karštą gėrimą. Vienas iš tų gėrimų būtinai būna kaitintas vynas.

Taigi, išvertus iš vokiečių kalbos „Glühende wein”, reiškia liepsnojantį vyną. Patikėkite, jis turi labai gilią, kupiną tradicijų istoriją. Šio vyno istorijos šaknys siekia gilią Europos senovę, o tiksliau – senovės Romos laikus, kuomet didikai, norėdami nustebinti savo svečius įvairių orgijų metu, specialiai maišydavo vyną su įvairiais prieskoniais. Buvo siekiama, kad vynas kuo ilgiau išsilaikytų, kad prieskoniai jam suteiktų ypatingą, dar nepatirtą skonį ir aromatą. Tuo metu Romos imperijoje toks vyno patekimas buvo laikomas didele prabanga ir atitinkamo stasuso deklaravimu. Atliekant archeologinius kasinėjimus buvo rasta dviejų tūkstančių metų senumo kulinarinė knyga, pavadinimu „Conditium parado’xum”, kurią parašė Romos pilietis Markas Gavijus Apicijus. Šioje kulinarinių receptų knygoje yra pateikti vyno paruošimo receptai, tokie kaip, pavyzdžiui: kaitinamas vynas būdavo maišomas su medumi, pridedama į jį pipirų, medienos sakų, lauro lapų, šafrano, datulių ir jų apkepintų kauliukų. Beje, Antikos laikais sakus į vyną dėdavo turėdami vieną tikslą — prailginti jo gyvenimą.

Skaitymo laikas: 2 – 2 min.

Turbūt ne vienam yra tekę ryte jaustis, tarsi kas visą naktį per galvą būtų kalęs plaktuku. Teisingai parinkta pagalvė pagerina raumenų poilsį kaklo srityje ir užbaigia miego sistemos bendrą komfortą, o prasta savijauta ryte, pasirodo, labai priklauso nuo pagalvės formos ir dydžio. Ideali pagalvė turėtų palaikyti jūsų sprandą ir galvą tokioje padėtyje, kaip stovint. Norėdami pasirinkti labiausiai tinkančią pagalvę, pirmiausiai, turime išsiaiškinti kokia mėgstamiausia ir dažniausia mūsų miego poza. Pagalvė pagal miegojimo įpročius Mėgstantys miegoti ant nugaros, turėtų rinktis.pagalvę iš porolono „su atmintimi”, kuris išlaiko formą, tarsi prisimena žmogaus galvos padėtį, arba vandens pagalvę. Šios dvi pagalvių rūšys taip pat tinkamos, kai kamuoją sprando skausmai. Miegant ant nugaros taip pat rekomenduojama nedidelė pagalvėlė po keliais. Miegantiems ant šono taip pat rekomenduojama pagalvė tarp kojų, ji padeda ištiesinti stuburą. Po galva reikėtų, pasidėti vidutinio kietumo pagalvę, galinčią palaikyti kaklo padėtį.

Mėgstate miegoti ant pilvo? Deja, tokia miego padėtis nerekomenduojama dėl pernelyg didelio apatinės nugaros dalies įtempimo įr galimų sprando skausmų, tad vertėtų pamąstyti apie miegojimo įpročių keitimą. Palengvinti miegojimo pozos pakeitimą gali išsiugdytas įprotis miegant ant šono apsikabinti ilgą pagalvę, arba, dar geriau, mylimą žmogų. Alergiškiems   žmonėms   reikėtų rinktis pagalves iš sintetinio pluošto, nes jos nekaupia drėgmės ir jose nesiveisia dulkių erkutės.

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Originaliai supakuota dovana – dviguba dovana. Dažnai nutinka taip, kad kukli, išradingai pateikta dovanėlė „nurungia” net ir didelę, „valdiškai” įteiktą gėrybę. Mitas, kad svarbiausias turinys, o ne forma, klaidingas, nes staigmenos pateikimo idėja irgi labai svarbi…

Reikia išradingumo ir fantazijos

Įsisukus į kasdieninių darbų sūkurį, įvairios sukaktys, šventės ir progos kartais užklumpa pernelyg netikėtai. O kaip pasiruošimo šurmulyje nepamesti šventinės dvasios ir nuotaikos? Atsakymas paprastas. Reikia surasti valandėlę laiko tam, kad pagalvotume apie artimus žmones su meile, kad pasitelkę savo fantaziją ypatinga proga artimiems žmonėms padovanotume galbūt nedidelę, bet labai mielą staigmenėlę. Be to, visi norime sutaupyti, tad pirkti kaspinėlių dovanoms, nebūtina… Namie, savo rankomis galima pasigaminti popieriaus: paprasčiausią baltą ar rusvą lapą suglamžyti, paskui ištiesinti, apipurkšti dažais, priklijuoti blizgučių, augalų detalių.

Įdomiai atrodo ir suglamžyto spalvoto popieriaus lūžiai. “Juostelės, kuriomis dėžutė perrišama, taip pat fantazijos dalykas. Beto,praverstų ir įvairūs sugebėjimai nes papuošimus galima nusipintį, pasisiūti, nusimegzti ar susiklijuoti. Jei patiems trūksta laiko, valios, idėjų bei kantrybės, išgelbės profesionalios pardavėjos – dovanų pakuotojos.

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Pritrūkus pinigų neskubėkite ieškoti kaip jų pasiskolinti ar uždirbti daugiau, gal užteks pasinaudoti keliais praktiškais patarimais, kaip sutaupyti.

GERAI PRIPŪSKITE AUTOMOBILIO PADANGAS.
Tinkamas automobilio padangų slėgis (gerai pripūstose jo turi būti 2,2-2,5 baro) – bene paprasčiausias dalykas, kurį keturratės transporto priemonės savininkas gali padaryti dėl mažesnių kuro sąnaudų. Mat slėgiui sumažėjus 0,2 barais, benzino 100 km teks įsipilti 1-2 proc. daugiau. Plika akimi galima pastebėti tik gana didelį slėgio padangose sumažėjimą, todėl patariama jį tikrinti bent kartą per mėnesį.

SUSTOJĘ IŠJUNKITE VARIKLĮ.
Viskas, ką daro įjungtas nejudančio automobilio variklis, – teršia orą ir eikvoja jūsų sąskaitą. Taigi, automobiliui sustojus, per 15 sekundžių išjunkite variklį. Apskaičiuota, kad važinėdami mieste 100 km galite sutaupyti Iki 1 I degalų.

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Sakoma, cukrus – baltoji mirtis. Ir tai tiesa, tačiau, anot specialistų, net ir jo reikia mūsų organizmui, kad galėtų normaliai funkcionuoti. Tik reikia žinoti, kokį ir kiek vartoti.

Liaudies išmintis sako: valgysi daug saldainių, dantys iškirmys. Seniau niekas nežinojo, kodėl, nes moksliškai cukraus poveikis nebuvo ištirtas. Senoliai rėmėsi gyvenimiška patirtimi, kuri, pasirodo, labai teisinga. Kad cukrų pasisavintų, organizmas jį turi paversti gliukoze, o šiam procesui reikalingas kalcis.

Kai vartojama daug saldumynų, cukraus, saldintų gėrimų, saldainių, organizmas ima naudoti kalcio atsargas iš dantų, kaulų, kur jo yra susikaupę daugiausia, -sako natūraliosios medicinos specialistas Liudvikas Šalčius. – O kalcio stygius skatina dantų gedimą, silpnina kaulus ir pan. Bet tai tik viena medalio pusė kalbant apie žalingą cukraus poveikį. Kaip manote, kodėl vaikai taip mėgsta saldumynus?

Skaitymo laikas: 1 – 2 min.

Ar žinote, iš kur atvažiuoja Kalėdų Senis? Iš tolimos šalies! „Geležies ratais, diržų botagais”, „vaško kumelaite kanapine uodegaite”, — taip, rodos, vienoje Kalėdų dainoje dainuojama. Kartais Kalėda pasirodo įsikinkęs šyvą žirgą. Jis važiuoja per žemus klonius, per aukštus kalnus — tarsi latvių dievas ar Saulė.

Iš tiesų Kalėdų Senio vežimo ratai panašūs į deivės Saulės ratus — tai geležiniai, moliniai, tai ąžuoliniai, net auksiniai! Todėl manoma, kad Kalėda — soliarinės prigimties mitinė būtybė. Juk Kalėdos — žiemos atogrąžos šventė, vadinasi, prasideda naujas metas, kai ilgėja dienos, o Saulė įsidega švaria, tyra ugnimi, kai viskas bunda, atgimsta, kas kad speigai braškina tvoras…
Tačiau svarbiausia, kad Kalėdų Senis atveža dovanų! Ir lanko namus, dalindamas derlių, laimę, turtą bei viltį, kad naujieji metai bus geresni, sėkmingesni.

Skaitymo laikas: < 1 min.

Kai kurios dovanos būna visiškai netikusios. Tokių kiekvienas mūsų esame ir gavę, ir dovanoję. Tikėtina, kad ir šiais metais prekybos centro garsiakalbiui paskelbus, kad po penkių minučių jis uždaromas, jūsų vežimėlyje vėl atsidurs įvairaus šlamšto, kuris kasmet bus perdovanojamas, kol galų gale kas nors ryšis atiduoti jį labdarai. Amerikiečiams tokios dovanos dažniausiai yra šios:

1. Kepimo grotelės, padažinė ar bet koks kitas griozdiškas virtuvės reikmuo, skirtas specifiniams patiekalams, kurių ruošti dažniausiai nebūna nei noro, nei laiko.