Nemiga. Kaip Pagerinti Miegą
Miegas – dalykas rimtas. Kuo jis geresnis, tuo puikesnė jusų savijauta. Statistika tikina, kad pramiegame kone trečdalį savo gyvenimo. O miego trukmė ir kokybė priklauso nuo daugelio faktorių, apie kuriuos ir pakalbėsime. Užtenka prastai išsimiegoti tik vieną naktį, ir jau tampame irzlūs, užmaršūs, nervingi. Po bemiegės nakties būna sunku...