Jei nugaros skausmai per dieną kitą nepraeina, vadinasi, atėjo metas susirūpinti raumenimis ir savo stuburu. Nugaros skausmas gali kilti dėl įvairių priežasčių: nejudraus gyvenimo būdo, nusilpusių nugaros raumenų bei jų pertempimo, pažeistų tarpslankstelinių diskų, netaisyklingos laikysenos ir įvairių ligų – osteochondrozės, osteoartrozės ir pan., taip pat dėl netaisyklingos kūno...