sveika mityba
Tuesday, June 25th, 2013 |
Turbūt nėra žmogaus, kuris nė karto nesiskundė virškinimo sutrikimais. Sužinokite, kaip veikia virškinimo sistema, kodėl jos veikla sutrinka ir kada reikia derinti maisto produktus. Pasak gydytojų, sveiko žmogaus virškinamasis traktas yra pajėgus vienu metu virškinti įvairias maisto medžiagas: ir baltymus, ir angliavandenius, ir riebalus. Tą darbą atlieka skirtingi fermentai:...
Monday, January 28th, 2013 |
Maisto piramidėje maisto produktai sudėlioti į keturias lentynas. Apatinėje, didžiausioje, lentynoje yra duona, makaronai, grūdinės kultūros ir kiti angliavandenių turintys produktai, kurie suteikia energijos; jie sudaro didžiausią kasdienės mitybos dali. Produktai, turintys daug angliavandenių ir krakmolo, – duona, ryžiai, bulvės, makaronai, grūdinės kultūros, sausainiai. Antroje lentynoje yra švieži...
Thursday, November 11th, 2010 |
Kiekvienas žino – lengviau nuolat palaikyti švarą namuose, nei rengti „generalinį valymą”, kai nebėra kur kojos pastatyti. Ta pati taisyklė tinka ir kai kalbama apie organizmo švarą. Jei nuolat sveikai maitiniesi, visas suvalgytas maistas virsta energija, nesikaupia atsargų, kūnui nesunku pačiam atsikratyti toksinų, kurie dažnai tampa rimtų ligų priežastimi....
Wednesday, June 9th, 2010 |
Įsidėmėkite: kaip patiekiate maistą ir kaip jį valgote ne mažiau reikšminga nei tai, ką valgote. Mitybos režimas Žmogaus organizmas – sudėtingas darniai veikiantis mechanizmas: vienu paros metu jis pasisavina iš maisto vertingąsias medžiagas, kitu metu šalina tai, kas nereikalinga. Kad mūsų organizmas visada sklandžiai funkcionuotų, būtina paisyti jo ritmo....
Monday, September 14th, 2009 |
Nekaupkite gausių produktų atsargų. Nors ir kaip sumaniai laikysite produktus, bet vis tiek kiekvieno iš jų yra ribinis laikymo terminas. Visuomet gaminkite maisto tiek, kiek šeima gali suvalgyti per vieną arba porą dienų. Neskubėkite išmesti maisto. Yra nemaža būdų, paslapčių, gudrybių produktų skoniui ir maistinėms ypatybėms išsaugoti. Maistą gaminkite...
