Sveikai maitinantis svarbu žinoti ne tik vartojamų produktų sudėtį bei maistinę vertę, bet ir laiką, per kurį jie suvirškinami. Greitai ir lengvai virškinamas maistas akimirksniu suteikia organizmui būti nos energijos, o lėtai virškinamas sukelia ilgai trunkantį sotumą....