Friday, July 15th, 2011 |
Stresas – tai nervinis atsakas į aplinką ir patiriamą įtampą. Normalus organizmo stresinis atsakas nuslūgus įtampai tuoj pat išnyksta. Šiam procesui reikia ir kalcio, ir magnio. Jei jų organizme yra nepakankamai, po streso sunku atsigauti, dar ilgai jaučiamės nervingi, sudirgę, vargina padidėjęs kraujo spaudimas, gausus prakaitavimas. O tada iš...
Tuesday, October 19th, 2010 |
Atsipalaiduoti, suvaldyti stresą gali padėti toks paprastas dalykas kaip juokas. Įrodyta, kad juokas – vienas veiksmingiausių būdų gydyti depresiją. Nuoširdžiai juokiantis, įsitempia daugybė raumenų, padažnėja širdies ritmas, organizme gaminasi „laimės” hormonai. Todėl nenuostabu, kad iš širdies pasijuokę žmonės jaučiasi daug laimingesni ir labiau atsipalaidavę. Streso hormonų išsiskyrimą skatina triukšmas....
