• Jaudinimasis, neigiamos emocijos, psichinis pervargimas ken­kia sveikatai. Išmokite su tuo kovoti. Reguliuokite savo jausmus. • Išnagrinėkite jaudinančią situaciją visapusiškai ir pamatysite, kad jaudinimasis buvo nepagrįstas. Tuo save įtikinkite. Pasistenkite iš nepasisekimo gauti naudos. Pavyzdžiui, nepavyko nusipirkti bilietų į koncertą ar spektaklį, atlikite visai pla­nuose nenumatytą darbą. Pamėginkite šypsotis...