sveika gyvensena
Wednesday, October 10th, 2012 |
Įrodyta, kad raumenų ir sąnarių traumos patiriamos ne tik dėl netinkamos avalynės, prastos kelio dangos, per didelio krūvio, bet ir netaisyklingai bėgant. Bėgdami stenkitės kūną laikyti tiesiai, per daug nepasvirkite į priekį, neišlenkite nugaros, neatloškite galvos atgal ir neatkiškite į priekį, nesukąskite žandikaulių ir nesukelkite pečių – neturite justi...
Monday, September 14th, 2009 |
Nekaupkite gausių produktų atsargų. Nors ir kaip sumaniai laikysite produktus, bet vis tiek kiekvieno iš jų yra ribinis laikymo terminas. Visuomet gaminkite maisto tiek, kiek šeima gali suvalgyti per vieną arba porą dienų. Neskubėkite išmesti maisto. Yra nemaža būdų, paslapčių, gudrybių produktų skoniui ir maistinėms ypatybėms išsaugoti. Maistą gaminkite...
Wednesday, July 29th, 2009 |
Sultys. Kasdien per pusryčius arba prieš miega išgerkite stiklinę vaisių arba daržovių sulčių. Ypač rekomenduotinos pomidorų ir morkų sultys, nes jose yra karotino. Šviežios juodosios aronijos sultys mažina arterinį kraujospūdį, dėl to vartojamos hipertonijai gydyti. Jeigu jas gersite valgydami, tai pagerės skrandžio sulčių sekrecija, padidės jo rūgštingumas ir aktyvumas....
Wednesday, July 29th, 2009 |
Nevalgykite neprinokusių vaisių: jie ne tik nenaudingi, bet ir nuodingi. Juose yra daug propektino. Veikiant virškinamiesiems fermentams, jis gali susiskaldyti, susidaryti metilo alkoholis, pavojingas žmogaus organizmui. Neprinokusiais vaisiais dažnai apsinuodijama — žmogų pykina, skauda galvą ir net pakenkia regėjimui. Kad nuluptos kriaušės ir obuoliai nepajuostų, pamerkite juos į silpną...
