sveikata
Neįmanoma pagaminti kremų, muilų, kurie būtų universalūs ir tiktų visiems. Kaip žinia, žmonės skirtingi ir tai, kas vienam tinka, kitam gali sukelti neigiamą organizmo reakciją. Parduotuvėje nepatogu ilgai studijuoti prekės etiketėje pateiktą informaciją. Tam trūksta laiko, kantrybės, tad dažniausiai tik pažiūrime į produkto galiojimo datą ir dedame į krepšelį.
Jei nugaros skausmai per dieną kitą nepraeina, vadinasi, atėjo metas susirūpinti raumenimis ir savo stuburu. Nugaros skausmas gali kilti dėl įvairių priežasčių: nejudraus gyvenimo būdo, nusilpusių nugaros raumenų bei jų pertempimo, pažeistų tarpslankstelinių diskų, netaisyklingos laikysenos ir įvairių ligų – osteochondrozės, osteoartrozės ir pan., taip pat dėl netaisyklingos kūno
Jau nuo seniausių laikų žmonės pastebėjo, kad juos vienaip ar kitaip veikia meteorologiniai pokyčiai. Vos tik saulę uždengia debesys, o prapliupęs lietus merkia keletą dienų iš eilės, iš tiesų pasijuntame nekaip. Mūsų organizmas j orų permainas reaguoja atskleisdamas silpnąsias savo vietas ir pranešdamas apie galimas ligas. Geriausi meteorologai –
Padidėjęs kraujo spaudimas – vienas dažniausių negalavimų, kuriais skundžiasi pacientai. Tokiems pacientams pirmiausia, žinoma, pasiūloma keisti gyvenimo būdą bei įpročius, tačiau turbūt žmogus norėtų gauti atsakymą į visai paprastus klausimus – kas tas kraujo spaudimas, kodėl jis padidėja ir kodėl tai yra blogai organizmui. KAS SUKELIA DIDELĮ KRAUJOSPŪDĮ? Nors
Jaunos moterys daug rečiau nei vyrai serga širdies ligomis. Priežastis paprasta. Jas „saugo” estrogenai – moteriškieji hormonai, kurie teigiamai veikia kraujo riebalų (lipidų) apykaitą, mažina mažo tankio cholesterolio ir didelio tankio cholesterolio koncentraciją, taip pat sumažina kraujagyslių tonusą, atpalaiduoja spazmus. Tačiau viskas pasikeičia, kai prasideda menopauzė ir moters organizme
Stresas – tai nervinis atsakas į aplinką ir patiriamą įtampą. Normalus organizmo stresinis atsakas nuslūgus įtampai tuoj pat išnyksta. Šiam procesui reikia ir kalcio, ir magnio. Jei jų organizme yra nepakankamai, po streso sunku atsigauti, dar ilgai jaučiamės nervingi, sudirgę, vargina padidėjęs kraujo spaudimas, gausus prakaitavimas. O tada iš
SVARBIAUSIA TAISYKLĖ Sirgdami (nesvarbu, kokia ligos priežastis) stenkimės laikytis svarbiausio mitybos principo: neverskime savęs (ar sergančio šeimos nario) valgyti per prievartą. Peršalus reikėtų vartoti daugiau vitamino C (askorbo rūgšties). Organizmas pats negali pasigaminti vitamino C, todėl jo atsargas reikia papildyti tinkamai maitinantis. Jeigu į valgiaraštį įtrauksime daug vaisių ir
Kūno masės indekso (KMI) normos: KMI indeksas Apibrėžimas 18,5-24,9 normali kūno masė 25-29,9 viršsvoris 30-34,9 I° nutukimas 35-39,9 II° nutukimas > 40 III ° nutukimas Kūno masės indeksas (KMI) = kūno svoris, kg / (ūgis metrais x ūgis metrais) Jeigu turite skaičiuotuvą, tai savo KMI galite apskaičiuoti taip: Įrašome
Cukrinis diabetas – tai liga, kai sutrinka organizmo mechanizmai, palaikantys normalią kraujo gliukozės koncentraciją, sergant cukraus kiekis kraujyje padidėja, nukenčia visa organizmo medžiagų apykaita. Kadangi diabetas yra vienas pavojingiausių širdies ir kraujagyslių ligų rizikos faktorių, visose tarptautinėse nuorodose rekomenduojama ypatingai griežta sergančiųjų diabetu arterinės hipertenzijos, dislipidemijos ir glikemijos kontrolė.
Kas trečias suaugęs žmogus turi padidėjusį arterinį kraujo spaudimą. Tai vadinama arterine hipertenzija. Kuo didesnis kraujospūdis, tuo didesnė tikimybė susirgti koronarine širdies liga, miokardo infarktu, insultu. Jeigu kartu yra ir kitų rizikos veiksnių (kraujo riebalų pagausėjimas, rūkymas) – pavojus dar padidėja. Nustatyta, kad kraujospūdį didina gausus valgomosios druskos, nesaikingas
