sveikata
Nėra ko slėpti – retkarčiais persivalgome kiekvienas. Juk per šventes lankydamiesi pas draugus, gimines ir artimuosius tiesiog iš mandagumo negalime atsisakyti močiutės silkės, mamos karbonadų ar draugės kepto pyrago… Arba, kai ilgus vakarus leidžiame ruošdamiesi egzaminams, svarbiam darbo susitikimui… Valia išnyksta taip greitai kaip pakelis sausainių. Vis dėlto, jei
Sakoma, cukrus – baltoji mirtis. Ir tai tiesa, tačiau, anot specialistų, net ir jo reikia mūsų organizmui, kad galėtų normaliai funkcionuoti. Tik reikia žinoti, kokį ir kiek vartoti. Liaudies išmintis sako: valgysi daug saldainių, dantys iškirmys. Seniau niekas nežinojo, kodėl, nes moksliškai cukraus poveikis nebuvo ištirtas. Senoliai rėmėsi gyvenimiška
Sveikatos požiūriu flatulencija, kitaip pilvo pūtimas – dažniausiai nepavojingas reiškinys. Bet nuotaiką, įvaizdi, dalykinį susitikimą ar bendravimą jis ne juokais gali sugadinti. Paprastai žarnyne yra kokie 200 ml oro – susidarytų maždaug jogurto indelis. O jei išpučia vidurius, dujų būna koks puslitris ar net visas litras! Nenuostabu, kad išpampęs
Mitybos specialistai teigia, kad neapdorotų grūdų produktai (košės, duona) sveikesni, nes turi daugiau mineralinių ir kitų biologiškai veikliųjų medžiagų. Kvietiniuose smulkiai maltuose miltuose jų yra net keturis kartus mažiau. Taip pat mažiau ir organizmo šluota vadinamos ląstelienos. Be to, baltų miltų duona turi daugiau tukinančio krakmolo. Kur kas sveikiau
Spanguoles sumaišykite su daigintais grūdais (1:1) ir medumi. Vartokite po valgomąjį šaukštą 5-6 kartus per dieną. Avižų dribsnius subrinkinkite šiltame vandenyje, įdėkite medaus ir spanguolių arba įpilkite jų sulčių. Spanguoles mediniu šaukštu sutraiškykite moliniame inde ir užpilkite medumi. Į mišinį įpilkite vaistažolių koncentrato (kraujažolių, vingiorykščių, rasakilų). Gerkite su arbata.
Atsisakyti cukraus ar bent mažiau jo vartoti reikėtų ne tik todėl, kad jame nėra jokių maistingųjų medžiagų, tik „tuščių” kalorijų. Cukraus perteklius kenkia sveikatai. 1. Per daug su maistu gaunamo cukraus sutrikdo daugelio mineralinių medžiagų pasisavinimą. 2. Didėja osteoporozės rizika. 3. Moterims, vartojančioms geriamuosius kontreceptikus, nuo cukraus gali sutrikti
Moterys pavasarį pasitinka skubėdamos pasirūpinti išvaizda: sporto klubai, dietos, grožio procedūros, drabužių spintos atnaujinimas. Po šaltos žiemos, dėl sulėtėjusio fizinio aktyvumo, „riebesnės” mitybos įpročių daugeliui trūksta energijos, tad ieškome vitaminų, kurie padėtų papildyti organizmui būtinų medžiagų bazę. Neigiami šaltojo periodo ypatumai neretai atsiliepia ne tik bendrai organizmo būklei ir
Geriausia, kad nebūtų jokio kvapo. Metų, ledinukų ar kitoks dvelksmas išduoda, kad kažkas slepiama. Tad ką daryti, jei iš tiesų yra ką slėpti? Kaip atgaivinti burnos kvapą Svarbiausia – išsigydyti ligą, dėl kurios sklinda nekoks kvapas. Ir, žinoma, daugiau dėmesio skirti burnos higienai. Svarbu žinoti, kad varginamiesiems halitozės
Visų pirma švaraus, neužteršto bakterijomis, cheminėmis medžiagomis. Toks vanduo gaunamas naudojant šiuolaikinius valymo įrenginius, buitinius filtrus. Tačiau vanduo gali turėti ir kitų savybių. Jis būna gyvasis, negyvasis arba rūgštinis, jonizuotasis, įmagnetintasis, sidabro, tirpsmo. Gyvasis vanduo – tai katolitinis elektrolizės būdu gautas vanduo, pasižymintis šarminėmis savybėmis. Jis minkštas, skonis primena
Pradėjus bėgti kraujui iš nosies, dažnai žmonės nesąmoningai atlošia galvą. Taip daryti nepatartina, nes gausiai kraujuojant galite užspringti krauju, be to, gali prasidėti pykinimas ir kt. Reikėtų atsisėsti, šiek tiek palenkti galvą į priekį ir pirštais suspausti nosies sparnelius 10-15 minučių (kvėpuojama per burną). Veiksmingai kraujavimą mažina šaltis –
